Lær, hvordan du bruger åndedrættet og kulde som redskaber til at skabe energi, balance og ro. Samt  hvordan man opnår højere tolerance over for stress og forbedret søvn og restitution efter sport.  Vi gennenmgår teknikkerne  bag boxbreating og Wim Hof-metoden samt prøver en Wim Hof-åndedræt session. 

Det hele afsluttes med et supeviseret isbad.

Underviser er Jonas Plahn Emborg fra voksenholdet.

Vær opmærksom på, at du ikke må deltage, hvis du er gravid, lider af epilepsi eller har dårligt hjerte.